Con esta Especia No sufriras de Insomnio nunca mas!!!

Actualmente entre un 10 y un 15% de las personas a nivel mundial sufren del insomnio por lo que sabemos que son una gran proporcion, las personas que sufren de insomnio.

Quienes padecen de este mal deben estar conscientes de que es necesario detener este mal antes de que este impacte negativamente nuestra salud y nuestro bienestar en general.

Cuando presentamos problemas para quedarnos dormidos, no logramos mantener el sueño, no logramos levantarnos a la hora  deseada o si nos levantamos con cierto nivel de agotamiento, es posible que nos encontremos frente a una situacion de insomnio.

Principales Causas del Insomnio:

Existen muchos factores que pueden causarnos insomnio como son la falta de hábitos saludables de sueño, la existencia de ciertos factores biológicos, psiquiátricos y ciertas afecciones médicas. Lo más importante es descubrir cuál es la causa principal de nuestro insomnio, de modo que podamos atacar las causas directamente.

Algunas de las condiciones médicas que se han identificado como posibles causantes de insomnio son:

  • Dolor crónico
  • Asma
  • Dolor lumbar
  • Alergias nasales o sinusales
  • Artritis
  • Condiciones gastrointestinales
  • Problemas endocrinos
  • Enfermedades neurológicas

Además podemos mencionar, el tomar medicamentos para las alergias nasales, control de la natalidad, la depresión, la enfermedad de tiroides, presión arterial alta, enfermedades del corazón y los resfriados comunes pueden ser consideradas causas de insomnio.

El insomnio crónico se debe evitar rápidamente, ya que puede aumentar el riesgo de presión arterial alta y la depresión, causando un impacto negativo de su salud en general.

Algunos de los Síntomas del insomnio son:

  • Cambios de humor
  • Fatiga
  • Falta de memoria
  • Irritabilidad
  • Aumento de los accidentes
  • Ansiedad
  • Incapacidad para concentrarse
  • Baja motivación o energía

Con mucha frecuencia vemos que para el tratamiento del insomnio, los medicos prescriben a sus pacientes, pastillas para dormir . Estas píldoras mayormente van directo tratar la ansiedad. Sin embargo, estos medicamentos pueden causar muchos efectos secundarios y es por eso que usted debe evitarlos. La lista de efectos secundarios es larga y algunos de ellos son:

  • Dolor de cabeza
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Mareo
  • Resequedad en la boca o garganta
  • Dolor de estómago
  • Debilidad

La nuez moscada para el tratamiento del insomnio

Les presentamos la solucion a sus situaciones de insomnio… una nuez moscada que le ayudará si usted está experimentando problemas para dormir. Esta especia popular de la que se conocen muchos otros beneficios para la salud tales como:

  • Calmar la digestión
  • Aliviar el dolor
  • La desintoxicación del cuerpo
  • El Aumentando la salud de la piel
  • Mejoras en la circulación sanguínea
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico

Debes moler una Nuez Moscada y disolverla en medio vaso de agua e ingerirlo cada mañana luego del desayuno. Esto causara un efecto maravilloso para lograr un descanso pleno al final del dia. Repitelo durante los dias que consideres necesario.