DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas!

Cuando una persona comienza a seguir una dieta debe tener en claro ciertos detalles puntuales, uno de ellos es que una dieta no se basa en dejar de comer.

Ya que esto no es saludable, una dieta debe ser una alimentación balanceada en las porciones adecuadas a las personas.

La dieta no es sinónimo de dejar de comer, ya que hay personas que deben subir de peso y para ello también siguen una “dieta”, por lo tanto, hay que deslindar estas dos ideas.

Si bien, normalmente lo más conocido es que se desee rebajar y para ello empleamos una dieta.

Lo mejor en estos casos es acudir con un nutricionista, pues estos profesionales están especializados en el área y pueden evaluar tu caso de forma individual y elaborar a partir de ello una dieta única.

Aprende cómo realizar la dieta del huevo, no te arrepentirás de probarla

Sin embargo, a veces por cuestión de tiempo o porque no sufrimos de un caso tan grave o que requiera de una atención tan especializada, simplemente podemos seguir una dieta generalizada, así como las que nos pueden recomendar blogs y sitios webs.

En este caso, te daremos toda la programación de una dieta que es a base de huevo, si quieres saber de qué se trata, te la dejamos a continuación:

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una ración de pollo cocido y ensalada verde.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

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Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ración de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de Frutas.
Cena: Ración de pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada de frutas.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.
Semana 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
Cena: La misma porción que el almuerzo.

Sigue esta dieta y de seguro que en dos semanas habrás eliminado algunos de los kilos que tienes de más.

Comparte esta información con tus familiares, de seguro que será de utilidad para alguien más.

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