FAMOSO CARDIÓLOGO RECOMIENDA ENCARECIDAMENTE ESTA DIETA Y AFIRMA QUE PERDERÁ 10 KG EN TAN SOLO ¡1 SEMANA!

Como muchos sabemos, un cardiólogo es un médico con formación especial y destreza en la búsqueda, tratamiento y prevención de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Actualmente, la obesidad es uno de los problemas más importantes de salud pública que enfrenta tanto Estados Unidos como otros países del mundo.

FAMOSO CARDIÓLOGO RECOMIENDA ENCARECIDAMENTE ESTA DIETA Y AFIRMA QUE PERDERÁ 10 KG EN TAN SOLO ¡1 SEMANA!

No es un secreto para nadie que el exceso de peso va asociado con un mayor riesgo para muchas enfermedades como la diabetes, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Por eso en este articulo le mostraremos un plan de dieta que te ayudará a perder hasta 10 kg en sólo 1 semana. Y lo mejor de este plan de dieta es que lo recomienda uno de los mejores cardiólogos.

Importante:

Antes de empezar con este plan de dieta, debes saber que este es un plan de dieta de 2 semanas y que debes tener el mismo desayuno para todo el régimen de la dieta.
Debes comer sólo una fruta para el desayuno: naranja, melocotón, pera, sandía, melón.
Asegúrate de no consumir plátanos o uvas para el desayuno.

Dieta:

Día 1
Almuerzo

1 naranja

1 huevo hervido

1 taza de yogur (200 ml)

Cena

2 tomates cocidos

2 huevos duros

½ pepino o 1 pequeño pedazo de lechuga

2 pedazos de bizcocho

Día 2
Almuerzo

1 naranja

1 huevo hervido

1 taza de yogur

Cena

125 gramos de carne de vacuno (hervida)

1 tomate

1 bizcocho tostado

1 naranja

1 taza de café o té (sin azúcar)

Día 3
Almuerzo

1 huevo hervido

1 naranja

Una taza de yogur

1 pepino o lechuga

Cena

25 gr de res hervida

1 naranja

1 bizcocho tostado

1 taza de té o café (sin azúcar)

Día 4
Almuerzo

125 gramos de queso de leche de vaca

1 bizcocho tostado

1 tomate

Cena

125 gramos de carne de vacuno (hervida)

1 manzana

2 tomates

1 bizcocho tostado

Día 5
Almuerzo

200 gramos de hervido de carne o pescado

1 tomate

1 bizcocho tostado

Cena

½ kilos hervidos de zanahoria, guisantes o de patata

Recuerda siempre:

  • Cocinar tus verduras o la carne sin sal.
  • Debes tomar un descanso en el 6 ° y el 7 ° día, y continuar por el día 8.
  • Recuerda no consumir ningún tipo de alcohol. Vas a perder 5 a 10 libras en los primeros cinco días.

Además recuerda que antes de iniciar cualquier tipo de dieta o rutina de ejercicios es necesario consultar a tu médico para saber que estas en buena condición física para el mismo.

Fuente: Salud Ilimitada

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *