Mira lo que sucede en tu cuerpo cuando comes 2 plátanos al día durante un mes

La nutrición es la parte más importante de todas si lo que deseamos tener es una vida saludable o al menos tener la salud lo más alta posible, esto ya es algo que repetimos muy a menudo pero es que es así de importante que todos aprendan esto cuanto antes para prevenir problemas.

El alimentarnos bien le permite a nuestro cuerpo tener distintas soluciones a la hora de que necesita defenderse de fiebres, enfermedades o cualquier virosis que quiera entrar en el sistema de cada uno de nosotros, por lo que debemos prestarle atención a nuestras comidas.

Ahora, siempre hablamos de frutas y verduras pero no siempre mencionamos cuales son las que no deben faltar, hoy te traemos una información acerca de lo que ocurre en tu cuerpo si consumes 2 plátanos diarios, cuando veas los beneficios querrás hacerlo de inmediato.

Los beneficios de comer 2 plátanos diarios


Estos son los beneficios que te trae el comer 2 plátanos al día

Evita Ardores estomacales

Los plátanos son antiácidos así que es perfecto para los que tienen reflujo o acidez estomacal.

Presión arterial

Muy buenos para el corazón gracias a sus propiedades, ayudará a que fluya mucho mejor tu sangre

Energía

Llenos de vitaminas y minerales, por lo que muchos atletas lo utilizan para llenarse de energía antes de competir

Anemia

La gran cantidad de hierro que trae los plátanos evitarán que sufras de anemia, otro beneficio excelente.

Ulceras

Si sufres de ulceras considera comer plátano como merienda, te hará mucho bien.

Depresión

Tienen triptófano, un aminoácido que promueve el bienestar y la felicidad, incluso nos ayudará a relacionarnos mejor con las personas.

Estreñimiento

Los plátanos también son una fuente importante de fibra, por lo que tu sistema digestivo funcionará mucho mejor.

Estrés

El plátano tiene vitaminas del grupo B, las cuales ayudan a tranquilizar el sistema nervioso.

Enfriamiento

Disminuyen la temperatura de tu cuerpo, por lo que si tienes mucho calor este alimento puede ser tu mejor aliado.

Como pudiste ver, los plátanos tienen una cantidad inmensa de beneficios así que inclúyelos en tu dieta.

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